El tratamiento del esguince de tobillo

El esguince de tobillo es una lesión muy común en deportistas. Si no lo tratamos correctamente puede convertirse en una lesión recurrente.

Se produce cuando los ligamentos, ya sean los internos o los externos (estos últimos suelen ser los más comunes), se distienden o se estiran excesivamente.

A corto plazo trataremos de controlar la inflamación con termoterapia profunda (Indiba) o drenaje linfático manual. También debemos devolver la movilidad a través de movilizaciones y manipulaciones, y la fuerza, para aumentar la estabilidad del pie con ejercicios específicos.

A largo plazo nos centraremos en la reeducación de la marcha y en ejercicios de propiocepción (ejercicios que ayudan al equilibrio y al control del pie) para que no se vuelva a producir la lesión. Estos ejercicios los podemos realizar con gomas, discos desestabilizantes, colchonetas, etc.

En las primeras fases de la intervención también podemos aplicar un vendaje para limitar determinados movimientos y, así, estabilizar y dar seguridad.

¿Llevas tiempo arrastrando un esguince? Echa un vistazo a nuestro servicio de fisioterapia y osteopatía o pide cita: en pocas sesiones notarás la diferencia.