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Consejos de fisioterapia, ejercicio y salud escritos por nuestro equipo, con la experiencia de más de 25 años tratando pacientes.
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Entrenamiento funcional: ejercicio sin impacto y bien dirigido
Clases dirigidas de actividad física sin impacto en grupos reducidos: fortalecimiento, core, movilidad articular y elasticidad para prevenir lesiones.
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El tratamiento del esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una lesión muy común en deportistas. Te contamos cómo lo tratamos para que no se convierta en una lesión recurrente.
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Entrenamiento funcional preventivo: por qué funciona
El entrenamiento funcional mejora tu postura, tonifica sin impacto los músculos que sujetan tu espalda y recupera la flexibilidad con estiramientos progresivos.
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Ejercicios de tonificación de la faja abdominal
Tonifica tu abdomen para evitar el dolor lumbar y corregir la postura: rutina sencilla de abdominales, lumbares y oblicuos que puedes hacer con una pelota.
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Mindfulness: la atención plena en el momento presente
El mindfulness es la capacidad de estar centrado en el momento presente. Te contamos cómo se entrena y qué beneficios aporta al control del estrés.
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Dolor tras el masaje: ¿es normal?
¿Puedo sentir dolor al día siguiente de un masaje? Sí, y tiene explicación. Te contamos a qué se debe y cómo lo evitamos con termoterapia profunda.
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Las manipulaciones articulares vertebrales
¿Qué son las manipulaciones vertebrales? ¿Son peligrosas? ¿Duelen? Respondemos a las preguntas más frecuentes sobre esta técnica osteopática.
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Ejercicios en el embarazo
Ejercicios en el embarazo sin riesgo para el bebé, con los que tonificar y flexibilizar los músculos de la pelvis. Incluye vídeo demostrativo.
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Caso clínico de una lesión de rodilla
Rotura de ligamento cruzado anterior y menisco diagnosticada con una exploración manual y confirmada después por resonancia. Así fue el tratamiento.
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