Ejercicio dirigido dentro de una clínica
A diferencia de un gimnasio, aquí el ejercicio está supervisado por profesionales sanitarios y coordinado con tu fisioterapeuta si vienes de una lesión. Y a juzgar por nuestros grupos de entrenamiento funcional, además de cuidar la espalda se pasa muy bien: como dice una de nuestras alumnas, «tenemos a la semana dos horas de risoterapia».
Cómo son nuestras clases
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Sin impacto articular
Actividad física sin impacto en una sala amplia y acondicionada, cuidando que no exista carga agresiva para las articulaciones.
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Grupos reducidos
Clases dirigidas en grupos pequeños, para que el profesional pueda corregir cada postura y adaptar el ejercicio a cada persona.
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Profesional cualificado
Los ejercicios los prescribe un profesional cualificado que te ayuda a sacar el máximo rendimiento a tus capacidades físicas de manera progresiva.
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Postura y respiración
Controlamos la posturología en cada movimiento y la respiración correcta, tonificando los músculos que sujetan la alineación de tu espalda.
Tarifas
Readaptación y Entrenamiento
Sesiones individuales y grupos reducidos
- Readaptación / entrenamiento · sesión individual 25 €
- Readaptación · bono 10 sesiones individuales 250 €
- Entrenamiento funcional · grupo (máx. 8), 2 días/semana 50 €/mes
- Entrenamiento funcional · dúo, 2 días/semana 96 €/persona
- Entrenamiento funcional · trío, 2 días/semana 75 €/persona
Preguntas frecuentes
¿El entrenamiento funcional sirve si tengo dolor de espalda?
Sí, es uno de sus usos principales. Nuestros clientes con protusiones discales, sacroileitis o artropatía facetaria refieren menos dolor, más flexibilidad y mejores hábitos posturales tras varias semanas de práctica regular. Siempre tras una valoración previa y con ejercicios adaptados a tu caso.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Son clases dirigidas de actividad física sin impacto, con rutinas de ejercicios prescritas por un profesional cualificado que progresa contigo. Se trabaja en grupos reducidos, máximo 8 personas, 2 días por semana.
¿Cuánto cuestan las clases?
El entrenamiento funcional en grupo cuesta 50 € al mes (2 días/semana). También hay opción de dúo (96 €/persona) y trío (75 €/persona), y sesiones individuales por 25 €.