Del ejercicio terapéutico al alto rendimiento
Tras un examen y una valoración funcional te asignamos un grupo adecuado a tu nivel. A base de progresiones de ejercicios y estiramientos con la respiración adecuada, mejoramos cualidades físicas como la movilidad articular, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y la fuerza, e incluso reducimos el nivel de estrés.
Para deportistas con exigencia avanzada, el preparador físico marca pautas de entrenamiento que aumentan el rendimiento: fuerza, resistencia, potencia, velocidad, velocidad de reacción, coordinación, equilibrio y flexibilidad. Te preparamos para cumplir tus objetivos, ya sea una marca, un récord en tu categoría o las pruebas físicas de una oposición.
Cómo trabajamos la readaptación
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Recuperación mediante ejercicio
Un profesional adapta los ejercicios de forma progresiva al esfuerzo y a la gravedad de la lesión, ganando movilidad articular y fuerza muscular.
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Postura correcta
Te ayudamos a realizar el ejercicio adecuado para mantener una postura correcta, tonificando los músculos que sujetan la alineación de tu espalda.
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Progresión controlada
Modificamos los ejercicios progresivamente en complejidad y esfuerzo, controlando la posturología, la respiración correcta y que no exista impacto en las articulaciones.
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Estiramientos seguros
Estiramientos suaves mantenidos y sin rebotes, con ayuda de la respiración y la contracción isométrica muscular, globales o específicos según se requiera.
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Vuelta segura tras una lesión
Si has estado tiempo sin hacer ejercicio tras una lesión, accidente o cirugía, te ofrecemos una recuperación segura.
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Coordinación con tu fisioterapeuta
La preparación física se coordina con el fisioterapeuta, que dirige los ejercicios sin riesgo de lesiones.
Tarifas
Readaptación y Entrenamiento
Sesiones individuales y grupos reducidos
- Readaptación / entrenamiento · sesión individual 25 €
- Readaptación · bono 10 sesiones individuales 250 €
- Entrenamiento funcional · grupo (máx. 8), 2 días/semana 50 €/mes
- Entrenamiento funcional · dúo, 2 días/semana 96 €/persona
- Entrenamiento funcional · trío, 2 días/semana 75 €/persona
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre readaptación y preparación física?
La readaptación es la recuperación a través del ejercicio tras una lesión, accidente o cirugía, dirigida por un profesional y coordinada con el fisioterapeuta. La preparación física lleva la experiencia del deporte profesional a quien necesita un nivel avanzado de exigencia: fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación y flexibilidad, para mejorar marcas o superar pruebas físicas de una oposición.
¿Cuánto cuesta el entrenamiento?
La sesión individual cuesta 25 € y el bono de 10 sesiones individuales 250 €. El entrenamiento funcional en grupo (máximo 8 personas, 2 días por semana) cuesta 50 € al mes; en dúo 96 € por persona y en trío 75 € por persona.
¿Cómo se asigna el grupo de entrenamiento?
Tras un examen previo y una valoración funcional, te asignamos un grupo adecuado a tu nivel, en el que progresamos con ejercicios y estiramientos ayudados por la respiración adecuada.